Selebriti yang Beralih ke Gaya Hidup Vegan dan Manfaatnya

Beberapa orang, termasuk seleb atau artis, ramai-ramai menjadi vegan (sebutan untuk orang yang melakukan diet vegetarian) dengan mengonsumsi produk yang terbuat dari hewan.

Dikutip dari Harvard Health Publishing, para vegan melakukan diet hanya makan sayur-sayuran karena berbagai alasan.

Beberapa alasan yang menyebabkan orang menjadi vegan adalah untuk kesehatan, menganut keyakinan agama, atau karena ingin menjalani pola hidup sehat.

Bahkan, alasan vegan menjalani diet hanya makan sayur ada juga yang dilandasi kekhawatiran akan kesejahteraan hewan.

Hewan ternak umumnya menggunakan antibiotik serta hormon agar siap dikonsumsi, dan hal ini diyakini para vegan dapat menyebabkan kerusakan sumber daya lingkungan.

Mengenal Apa Itu Pola Hidup Sehat Vegan

Menurut dr. Astrid Wulan Kusumoastuti dari KlikDokter, apabila vegetarian masih makan produk daging dan turunannya, seperti telur dan susu, ia belum disebut sebagai vegan sepenuhnya.

Diet vegetarian dilakukan dengan membatasi diri untuk tidak mengonsumsi semua makanan yang bersumber dari sumber hewani, termasuk produk sampingannya.

"Seorang vegan tidak mengonsumsi susu, keju, telur, bahkan gelatin yang mengandung komponen yang berasal dari sumber hewani," ujar dr. Astrid

"Tidak hanya itu, filosofi gaya hidup vegan, tak hanya berlaku pada konsumsi makanan dan minuman, tapi meluas hingga ke hampir seluruh aspek kehidupan," lanjutnya.

Seorang vegan, sambung dr. Astrid, lazimnya akan menghindari memakai produk yang melibatkan produk yang berasal dari hewan termasuk pakaian dan kosmetika.

Meski terkesan ekstrem, menjalani diet vegan ternyata banyak manfaatnya juga. Beberapa manfaat yang dimaksud adalah bisa menurunkan berat badan, mengontrol gula darah, dan baik untuk jantung.

Dalam sebuah penelitian, pelaku diet vegan dikabarkan memiliki risiko menderita penyakit jantung 42% lebih rendah dibandingkan dengan orang yang tidak melakukan diet vegan.

Mungkin dalam daftar ini siapa tahu salah satunya adalah idola Anda, sehingga Anda terpacu untuk mengikuti jejaknya.

Berikut adalah daftar seleb yang menjadi vegan:

Paul McCartney